Andra behandlingsmetoder

minska smärta?

2012-06-26 10:49 #0 av: emmaaaaa

skolios gör ju fruktansvärt ont, som de flesta här inne redan vet..
men är det någon av er som brukar kunna göra något för att minska smärtan?
någon som har något tips?
kram!

Anmäl
2012-06-26 18:53 #1 av: Thiah

Varmt bad slappnar av musklerna och jag har ibland en vetekudde i sängen för lite extra mys. Motion stärker musklerna och det kan hjälpa mot smärtan. Simning, promenader, styrketräningär några varianter man kan pröva.

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2012-06-28 18:46 #2 av: [CajsaBajsa]

Spikmatta tycker jag är jättebra. Jag ligger en bra stund på morgonen innan jag går upp och en bra stund på kvällen innan jag somnar.

Anmäl
2012-06-28 18:56 #3 av: Thiah

#2  jag är så ojämn i ryggen att det inte funkar.  Allt tryck hamnar i så fall på ena skuldran och det funkar inte. Men jag har hört att det fungerar bra för andra. Glad

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2012-06-28 19:06 #4 av: emmaaaaa

tack för era svar!
brukar redan använda era tips, så det är svårt det här med skolios.
haha attans ;)

Anmäl
2012-06-28 19:14 #5 av: Thiah

Skolios är lite bökigt ja Flört

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2012-06-28 21:58 #6 av: [CajsaBajsa]

#3 Jaha, ja då är det ju inte skönt. Jag antar att det inte hjälper att ligga på en mjuk madrass heller? Jag är ju också sned, men inte lika mycket som du verkar vara, så för mig går det bra att ligga på sängen. Ligger jag på hård underlag blir det som du beskriver.

Anmäl
2012-06-29 16:30 #7 av: Juliasundstrom

Ligga på golvet med underbenen på en stol framför sig gör susen! (beroende på vart i ryggen man har ont dock) :)

Medarbetare på Skolios Ifokus.

Anmäl
2012-06-30 10:48 #8 av: Thiah

#6 njaee, mjukmadrass går bra en stund men sedan blir det inte så skönt i länden. jag sover på en halvhård madrass men ytterst sällan på rygg. Glad

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2012-07-02 21:10 #9 av: emmaaaaa

#7 ja, det gör jag och det är bra! :)

Anmäl
2012-07-10 12:26 #10 av: Laban83

Varmt bad och spikmatta!! Det är sällan man kan få bra massage...men det finns, i och för sig, vibrerande massagefigurer, så man kan göra lite själv.

Fölr ett par år sedan fick jag en massagedyna , att ha som ryggmassage i stol, men det gick inte alls, för den rör sig RAKT och klättrade på ryggraden. Det var riktigt smärtsamt och gav blåmärken. Inte kunde jag vrida mig för att undvika det heller för då började musklerna krampa och jag blev så rädd att få ryggskott.

Anmäl
2012-08-11 20:26 #11 av: Anna-hfg

Ridning funkar för mig.

Är det någon som prövat en madrass som stödjer hela ryggen/kroppen, tex tempur eller liknande?

Anmäl
2012-08-12 04:46 #12 av: emmaaaaa

#7 oj, lyckos. Jag verkligen älskar att rida, men det bara går inte med min rygg :(

Anmäl
2012-08-13 16:17 #13 av: EricLarsson1993

åh spikmatta skulle jag vilja testa om jag inte var överkänslig på vissa områden sen efter operationen :(

Anmäl
2012-08-13 17:27 #14 av: Thiah

#12 rida funkar för mig med, jag får bara inte ramla av Flört

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2012-08-13 20:46 #15 av: Anna-hfg

#14 Jag har märkt att ju äldre man blir desto tyngre faller man av Tungan ute.

Jag blir inte smärtfri av ridningen men den minskar ganska mycket. Jag var utan häst i 6 år och det vill jag aldrig vara med om. smärtan var obeskrivlig. Jag visste inte vart jag skulle ta vägen (skrek av smärta och grät) och medicin funka inte, ej heller sjukgymnastik, varmvattenbad, styrketräning. Det var inte förrän jag började rida igen som jag blev "normal" som människa igen.

Anmäl
2012-08-26 20:59 #16 av: maria_c_r

Simning, ryggymnastik, spikmatta och TENS-apparat.

Anmäl
2012-09-01 00:36 #17 av: Hanna

#16 Funkar TENS mot de smärtor man har när man har skolios? :o Fick rådet att använda det mot min mensvärk, men om det funkar mot skolios kanske det kan vara värt att testa.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.